Szerző: Julkajulka | okt 4, 2023 | Gyógytorna
Schlatter-Osgood szindróma A Schlatter-Osgood szindróma, a térd, és azon belül a sípcsont betegsége, ami a növekedéshez köthető. A négyfejű combizom(Musculus Quadriceps Femoris) előbb a térdkalács felső peremén, majd a patella ín segítségével a...
Szerző: Julkajulka | szept 12, 2023 | Egyéb kategória
Hogyan javítsd a lejtőn lefele futásodat? Téged is frusztrál, hogy az emelkedőn odateszed magad, majd lefele mindenki lazán beelőz? Akkor ezeket gyakorold! Milyen képességek kellenek a lendületes lefele futáshoz gyógytornász szemmel? Jól...
Szerző: Julkajulka | jan 24, 2023 | Egyéb kategória
Egészséges Sportok- Sífutás Hétvégén végre esett a hó. Így mi sem lehetne aktuálisabb, mint hogy a téli sportokról tegyünk említést. Gyerekkorom óta síelek, de idén megfogadtam, hogy kipróbálok más ágazatokat is. A baráti társaságunkban egyre többen térnek át a...
Szerző: Julkajulka | dec 5, 2022 | Egyéb kategória
Irodai ergonómia sorozatunk: Átlagosan 7-7,5 órát töltünk ülő helyzetben a munkahelyünkön. Hogyan rendezzük be a munkakörnyezetünket úgy, hogy lehető legkevésbé ártsunk a gerincünknek, ízületeinknek? Miért ne tegyük keresztbe a lábainkat? Egy...
Szerző: Julkajulka | okt 14, 2021 | Egyéb kategória
Egészséges-e a jógázás? Ajánlom-e a pácienseimnek? Megpróbálok erre az egyszerűnek tűnő, de nagyon összetett kérdésre egyszerűen, világosan és átfogóan válaszolni. Miért is írtam, hogy összetett a kérdés? A jóga és azon belül a jóga ászanák eredetileg azt a célt...