Moove Blog

Egészséges sportok- gyógytornász szemmel: 2 Jóga

Egészséges sportok- gyógytornász szemmel: 2 Jóga

Egészséges-e a jógázás? Ajánlom-e a pácienseimnek? Megpróbálok erre az egyszerűnek tűnő, de nagyon összetett kérdésre egyszerűen, világosan és átfogóan válaszolni. Miért is írtam, hogy összetett a kérdés? A jóga és azon belül a jóga ászanák eredetileg azt a célt...

Egészséges sportok- gyógytornász szemmel: 1 SUP

Egészséges sportok- gyógytornász szemmel: 1 SUP

Egészséges sportok- gyógytornász szemmel Ebben a cikksorozatban összegyűjtöttük azokat a sportágakat, amelyek gyógytornász szemmel egészségesnek minősülnek. Jöjjön elsőként a Suppozás Kifejezetten ajánlott: -kisgyerekeknek játékos formában egyensúly és koordináció...

5 leggyakoribb ok, ami a futók sérüléséhez vezet

5 leggyakoribb ok, ami a futók sérüléséhez vezet

+ 5 bónusztipp, hogy kerüld el A leggyakoribb ok, ami sérüléshez vezet a futóknál, a nem fokozatosan emelt terhelés. Ez vonatkozik a futás mennyiségére és gyorsaságára. +tipp: egyik hétről a másikra ne emeld a futás intenzitását több, mint 7%-al! Szöveteidnek időre...

Ízületi porckopás 2.

Ízületi porckopás 2.

Milyen lehetőségek vannak a már kialakult kopás lassítására, illetve az elkopott felületek újraépítésére? Nagyon fontos, hogy ha kialakult a porckopás, akkor a különböző porcépítő, regeneráló módszerek mellett az ízület környezetét is optimalizáljuk: ízületi kopás...

Ízületi porckopás- a sportolók mumusa

Ízületi porckopás- a sportolók mumusa

Ha eltörik a lábunk, a csont „összeforr”, ha elszakad egy izom, sérül az ín vagy valamelyik tartó szalag, a szövetek hegesednek, újra képződnek, képesek meggyógyulni. Viszont, ha elkopik az ízületi porc, akkor bajban vagyunk. Testünk legtöbb szövettípusa szuperül tud...

Vissza a középkorba? Bokaficam rögzítése gipszeléssel

Vissza a középkorba? Bokaficam rögzítése gipszeléssel

Nem gondoltam volna, hogy ennek a témának még aktualitása van, de az elmúlt hetekben több páciens is azzal a problémával keresett meg: kificamodott a bokája és a kórházban begipszelték. Mit jelent a bokaficam? A bokánk normál esetben rugalmasan, de a bokaszalagok...

Mítoszrombolók:  5 tévhit porckorongsérv kapcsán

Mítoszrombolók: 5 tévhit porckorongsérv kapcsán

  A tévhitek eloszlatásához tisztáznunk kell néhány fogalmat. Mi a porckorong sérv? A porckorong sérv az a betegség, amikor a porckorong különböző okok (sok, görnyedt ülés, rossz biomechanikával végzett munka/sport…) miatt degenerálódik. A benne található rostos...

Gerincvédelem home office-ban

Gerincvédelem home office-ban

Ülésergonómia és gerincvédelem a home office-ban   Sokan dolgozunk most otthonról, és az eddiginél is többet ülünk. Már a saját gerincemen is érzem ennek negatív hatását. Szánj rá te is napi 10 percet, hogy az üléstől megrövidült/ rugalmatlanná vált izmaidat...

Itt kérhet időpontot:

+36 70 611 1851

Szolgáltatásaink

N

Sportfizioterápia

N

Gerincrehab

N

Egyéni edzés

Kapcsolat

Moove Rendelő

Cím: Budapest, 1024, Ezredes utca 13.
magasföldszint 5. 11 -es csengő

Tel: +36 70 611 1851

Email: info@moovesportfizio.hu

Email

Küldjön üzenetet!